En god pude er forskellen mellem at vågne udhvilet – eller med øm nakke og hovedpine. Men den rigtige pude afhænger af én ting frem for alt: din sovestilling. Når du sover, skal din nakke holdes i naturlig forlængelse af rygsøjlen, og den rette pude udfylder præcis rummet mellem din nakke og madrassen – uanset hvordan du ligger.
Vælg pude efter din sovestilling. Sover du på siden, er der størst afstand mellem hovedet og madrassen. Du har derfor brug for en højere og fastere pude, der fylder mellemrummet ud og holder nakken lige – en konturpude med en høj side er ideel. Som rygsover har du brug for en mellemhøj pude, der støtter nakkens naturlige kurve uden at skubbe hovedet for langt frem; en pude der er for høj presser hagen ned mod brystet og giver spændinger. Sover du på maven, bør puden være lav og blød – eller helt undværes – så nakken ikke vrides op.
De fleste skifter dog mellem flere stillinger i løbet af natten. Her er en pude med to forskellige højder oplagt, så du selv kan vælge den side der passer. Vores Biocool Contour Pude er designet præcis til dette med højder på 11 og 9 cm.
Materialet gør en forskel. Ud over højden betyder materialet meget for komforten. Et responsivt skumfyld tilpasser sig hovedet og finder hurtigt formen igen – modsat traditionel memory foam, der kan føles tung og varm. Et åndbart, temperaturregulerende betræk holder dig desuden kølig hele natten. Vælger du puden efter din sovestilling og et godt materiale, giver du dig selv den bedste forudsætning for en dyb og smertefri nattesøvn. Se hele vores udvalg af bæredygtige puder.